生活の羅針盤

筆者が実際に体験した経験をもとに『生活に役立つ参考情報』を多ジャンルで紹介する雑記ブログ

2021-08-17から1日間の記事一覧

【雑念排除】色々考えすぎて眠れない時の対処法・体験談

色々な考え事が頭をよぎって眠れない人に向けて、安眠できる方法を紹介。体をリラックスさせる副交感神経を活発化させる方法を利用して、雑念を排除する体験談を紹介します。